Hormonen, wat moet je ermee?

Iedereen heeft wel eens lichamelijke klachten. Het wordt echter vervelend wanneer deze klachten niet meer verdwijnen of zelfs in bepaalde periodes verergeren. Meestal heeft dit met een disbalans van je hormonen te maken. Veel vrouwen leggen zich bij deze klachten neer, het hoort tenslotte bij de overgang wordt er gezegd. Maar als klachten jouw leven gaan bepalen, dan wordt het hoog tijd om er iets aan te doen. En deze klachten komen niet alleen voor bij vrouwen rond de 50 jaar, ook wanneer je jonger bent kan het voorkomen dat er een disbalans is zonder dat je nog in de overgang zit.

De meest voorkomende klachten zijn:

  • opvliegers
  • stemmingswisselingen
  • nachtelijk zweten,
  • aankomen in gewicht
  • opgejaagd gevoel hebben
  • depressiviteit
  • vergeetachtigheid
  • slecht slapen

Maar hoe kom je erachter welke hormonen dan in de war zijn en als je dat dan al weet, wat moet je dan doen? Het aanpassen van jouw voeding en jouw leefstijl zal deze klachten zeker gaan verminderen. Maar hoe pak je dat aan?

Ik ga je hiermee helpen. Samen met jou inventariseer ik welke klachten jij hebt. Daarnaast kijk ik naar jouw voedings- en beweegpatroon. Al deze factoren laten vaak al zien in welke richting we moeten zoeken. Naar aanleiding van de voeding die jij dagelijks gebruikt, stel ik dan een passend advies voor je op. Geen dieet, maar aanpassingen aan je huidige voeding waardoor jouw klachten verminderen. Want daar gaat het tenslotte om. Ik geef je ook informatie over de voeding en wat voor impact voeding heeft op jouw functioneren, zodat je je ook bewust wordt van wat je eet.

Wanneer het goed werkt en je gewend bent aan de aanpassing, gaan we weer een stapje verder. Zowel op het gebied van voeding als van bewegen. Oftewel: we passen jouw leefstijl aan waardoor je blijvend resultaat houdt.